一入秋，门诊里来了一拨拨"怎么睡都睡不够"的人：上午没精神，下午犯困，体重还悄悄涨。查了一圈发现，不少人的甲状腺功能亮起了红灯。甲减发病往往悄无声息，症状又和"亚健康"太像，很容易被当成"年纪大了""最近累了"糊弄过去。殊不知，这7个信号凑在一起，可能正是甲状腺在"偷懒"。对照自查一下，但记住：对照不等于确诊，真要对号，得去医院查。
不是累了，是持续乏力怕冷
自检方法：回想最近一两个月，是不是怎么休息都缓不过来，别人穿单衣你穿毛衣，睡觉盖两层被子还觉得凉？甲状腺激素负责给身体"点火"，它不足了，代谢就慢，产热减少，人自然又乏又怕冷。如果乏力怕冷持续超过两周，又找不到别的原因，值得去医院查一查。
不是吃胖了，是体重莫名增加
自检方法：饮食没变、运动照旧，体重却在几个月里悄悄涨了三四斤？基础代谢率跟着甲状腺激素走，激素低了，热量消耗也变慢，多余的能量就存成了脂肪。要是"怎么减都减不动"再加上前面说的乏力，别急着节食，先排除了甲状腺问题再说。
不是上年纪了，是记性变差反应变慢
自检方法：刚放下的钥匙转眼找不到，别人说话要反应好几秒？甲状腺激素也参与神经系统的工作，缺了它，大脑就像没睡醒。不少人以为是"老糊涂"，其实是激素在捣乱。记忆力下降明显、影响到工作和生活时，就该去查查了。
不是皮肤差，是干燥脱发
自检方法：皮肤干到起皮屑，护手霜越涂越干，梳头时掉发比平时多出一倍？激素不足会让皮肤油脂分泌减少、毛囊代谢放缓，于是干、糙、掉发一起找上门。这种干和脱发靠护肤品压不住，调理好甲状腺功能，往往才见真章。
不是喝水少，是顽固便秘
自检方法：饮食正常、水也没少喝，却三五天才排便一次，肚子胀胀的？肠道蠕动也依赖甲状腺激素的"指挥"，激素低了，肠子跟着"罢工"。如果便秘和上面几条症状同时出现，别光想着吃泻药，建议一并查一查内分泌。
不是心脏弱，是心率偏慢
自检方法：安静时摸脉搏，一分钟不到60次，还时常觉得气短、乏力？甲状腺激素影响心脏跳动的节律，激素不足，心跳会偏慢。心率长期偏慢还伴有头晕乏力时，建议及时就医评估，别拖。
不是想太多，是情绪低落
自检方法：明明没什么大事，却整天提不起劲，对什么都提不起兴趣？激素水平低会影响神经递质的调节，情绪也跟着"降温"。如果这种低落持续较久，别只怪自己心态差，去医院查查甲状腺，或许是身体的激素在求助。
怎么查、去哪查？挂内分泌科或甲状腺专科门诊，跟医生描述症状，通常抽血查甲状腺功能，也就是大家常说的"甲功"，包含促甲状腺激素和甲状腺激素等项目，部分情况医生还会建议做甲状腺超声。要特别提醒：上面7条只是自查参考，不能替代诊断，别看了文章就自己吓自己，也别随便买药吃。查出问题，遵医嘱规范管理，多数人都能生活得和平时一样。
本文仅作健康科普参考，不构成诊疗建议，如有不适请及时就医。
