科普文章
23997 篇慢性胃炎康复期，医生提醒：这10个习惯再难也要改，别不当回事
慢性胃炎的患者常问我："医生，药也吃了，怎么一停药就犯？"这话问到了点子上。胃炎的康复，一半靠药，一半靠习惯。医生把话挑明：有些习惯看着不起眼，却天天在给胃"补刀"，不改掉，吃再多药也白搭。下面这10个习惯，再难也劝你改。
想要前列腺炎不反复？7种"黄金搭配"的食物，越吃身体越舒服
前列腺炎为什么总爱反复？除了规范治疗，日常饮食也在悄悄起作用。很多患者药吃了不少，吃上却随随便便，辛辣刺激不断，等于一边灭火一边添柴。今天盘点7组"黄金搭配"，从营养和中医角度看，都贴合前列腺养护的需要，搭配着吃，身体能舒服不少。
失眠康复期，医生提醒：这2个习惯再难也要改，别不当回事
失眠康复期最怕什么？不是偶尔一次没睡好，而是"旧习惯悄悄回来"。门诊里常有患者委屈地说："药按时吃，也早躺下了，怎么又睡不着？"一问，问题大多出在两个看着无害、实则添乱的习惯上。它们不拆掉，睡眠就像地基没打牢的房子，风一吹就晃。还有一点容易被忽略：失眠刚有起色的人，最怕"好了伤疤忘了疼"，趁着能睡着了，把睡前的坏毛病又
从头到脚都受甲亢困扰的人，5种"优质蛋白"可以放心吃！错过就亏大了～
同事的表妹小雅，今年27岁，查出甲亢一年多。那段时间她瘦得厉害、心慌手抖、怕热出汗，晚上翻来覆去睡不着，白天上课也坐不住，用她自己的话说"从头到脚没一处安生"。最愁的是吃饭：体重哗哗往下掉，家里炖了排骨给她补，她扒两口就恶心。复查时医生提醒她，甲亢是"高代谢"，身体每天烧掉大量蛋白质，越不想吃，越要挑对东西吃。后来照着
医生提醒：抑郁症患者餐桌别少这7样，秋葵在列，越吃越稳当
中医讲"郁证"，说的就是情绪被"堵"住的状态。中医认为情志不畅，和肝、心、脾的关系最密切，肝气郁结、心脾两虚、气阴不足，都会让人没精神、没胃口、睡不踏实。但丑话说在前面：抑郁症是疾病，不是"想开点"就能解决的，正规治疗才是基础，食疗只是辅助。这篇文章里的食物，帮身体把底子养一养，但替代不了心理治疗和药物。家里若有正被抑
牙周病最全自查清单：10个症状对照，建议收藏
很多人刷牙一出血，第一反应就是"上火"，换把软毛牙刷、喝点下火茶，就过去了。但在口腔科医生眼里，刷牙出血恰恰是牙周病最常发出的信号——不是上火，是牙齿周围的"土壤"在求救。牙周病不声不响，等疼起来、松动了，往往已经晚了。下面10个症状，对照一下自己，中招3个以上，建议尽快去口腔科做个牙周检查。
研究提醒：想躲开脑梗，这6个习惯最好趁早改
很多人觉得脑梗是"突然"发生的，早上还好好的，下午就倒下了。但在医生看来，脑梗从来不是突发事件，它是几十年生活习惯一点一点攒出来的：血管壁上堆了厚厚一层垃圾，血压血糖悄悄失控，血栓在某天终于堵住了管道。有研究提示，脑梗中相当一部分可以通过生活方式来预防。尤其是家里有高血压、糖尿病长辈的人，血管本来就比一般人脆弱，更经不
和脱发患者一起吃饭会传染吗？医生说出大实话，这4点要分清
"别和脱发的人同桌吃饭，小心被传染"——这个说法，办公室、饭局上没少听人嘀咕。尤其饭桌上谁要是顶着稀疏的头发入座，总有人半开玩笑地躲开，当事人只能尴尬地笑笑。不少掉发厉害的人，也因此被人暗暗躲着，心里挺不是滋味。真相是什么？脱发不是传染病，它是和遗传、激素、营养、压力打交道的"内部问题"，跟感冒、肝炎那种由病原体引起的
心肌梗死最危险的信号，不是腹痛，而是频繁出现7种异常，需警惕
心梗这件事，最怕的不是它凶险，而是大家认不出它、还愿意等。很多人以为心梗的信号是"肚子疼得直不起腰"，其实真正的警报，常常是胸口那种压榨样的闷痛，以及一连串容易被忽视的异常。这里先把最重要的话说在前头：一旦怀疑心梗，第一时间拨打120，让救护车来接，千万别自己开车、更别在家躺着观察。时间就是心肌，晚一分钟，心肌就多坏死
寿命长、少生病的人，多半守住这7件事，尤其多囊卵巢人群
门诊里，多囊卵巢的姑娘一年比一年多。很多姑娘第一次来，都带着同一个困惑："我月经老是不来，还越来越胖，是不是没救了？"慧寻医今天要跟大家说句大实话：多囊卵巢确实会跟着你很多年，但它绝不是不治之症，管好了，照样能好好生活、好好当妈妈。也别信网上那些"三个月包好"的广告，多囊是慢慢调理出来的，不是吓出来的。观察那些把多囊管
过了50岁想远离甲状腺结节？这8件事建议每年都做，别嫌麻烦
去年体检季，55岁的王阿姨拿着一份报告冲进门诊，手都有点抖："医生，报告上写着甲状腺结节，是不是癌啊？"我翻开来看了看，结节不大，边界也清楚，让她别慌，先做个穿刺明确一下。一周后结果出来，良性。她长舒一口气，问我："那我以后该注意点啥？"这问题问得好。甲状腺结节在中老年里真不少见，大部分是良性的，但"良性"不等于"不用
寿命长的人，大多有这10个表现，口腔溃疡患者尤其要学
中医把口腔溃疡叫"口疮"，从中医角度看，它反反复复发作，多半不是嘴巴自己的毛病，而是身体里"火"和"虚"的信号。有人是心火旺，有人是胃火上攻，有人是阴虚火旺，还有人脾虚湿困，四类人嘴里长的东西差不多，调理的思路却完全不同。有意思的是，那些寿命长、身体硬朗的老人，身上往往有下面这10个表现，正好就是养阴、清火、健脾的日常
误喝痛风石患者的水，会被传染吗？医生说出真相了，相处牢记这2点
"痛风会传染，同桌吃饭、共用杯子都得小心"——自从有亲戚查出痛风石，张女士就时不时听到这样的嘀咕，连自家孩子的水杯都不让老人碰。其实不止张女士，门诊里被这句话吓得不敢跟痛风家人一起吃饭的，一抓一大把。真相是什么？痛风是一种代谢性疾病，是血液里的尿酸太高，结晶析出扎进关节里，跟感冒、肝炎那种由病原体引起的传染，完全是两码
医生忠告：牙周病最怕"拖"，身体出现这6种变化赶紧查
"牙疼不是病，疼起来要人命"——前半句，慧寻医坚决不同意。这句话不知道坑了多少人，让大家觉得牙上的事都是小事，忍忍就过去了。慧寻医今天要跟大家说句大实话：牙周病最怕的就是"拖"。拖字当头，好好的牙从出血到红肿，从红肿到松动，最后保不住，一步步都是拖出来的。门诊里见过太多这样的例子，五六十岁就开始掉牙，一问都是"早就出血
最容易拖成痤疮的8种"良性疾病"，希望你一个都不占
脸上长痘、下巴反复起疙瘩，很多人觉得就是上火、内分泌的事，随手抹点药膏、挤一挤就过去了。可门诊里不少患者就是这么把问题拖大的：本来只是一点点小毛病，硬是拖成了反反复复的痤疮，留下坑坑洼洼的痘印，后悔都来不及。今天就把最容易拖成痤疮的8种"良性疾病"系统盘点一遍，你对照看看，占了几条？希望一条都不占。