科普文章
23997 篇高温天，身体发来的这5个"信号"别忽略！守住5条底线
高温天气，对普通人来说只是"热"，对正在康复、免疫力偏弱的人来说，却是一道需要小心的坎。身体在高温天会发出一些"信号"，很多人当成"天热正常"忽略了，其实每一项都值得重视。守住下面5条底线，让身体平稳度过高温关键期。
苹果成"抗癌明星"？医生提醒：肿瘤患者这样吃，或帮上3个忙
又到了苹果大量上市的时节，门诊里不少肿瘤患者和家属都来问：网上说苹果是"抗癌明星"，是不是每天多吃几个，就能帮上忙、甚至控制病情？慧寻医今天要跟大家说句大实话：苹果不是"抗癌神药"，肿瘤患者的饮食最怕"迷信单一食物、顾此失彼"。
蓝莓成"抗癌明星"？中医这样看：脑出血康复期吃对了，或帮上2个忙
"蓝莓是抗癌明星"——这个说法，这几年在网上特别火，超市里的蓝莓也跟着涨价。作为中医，我要先泼盆冷水：蓝莓是好水果，但"抗癌明星"是营销话术，没有哪种水果能凭一己之力抗癌。它真正的价值，是作为均衡饮食的一部分，给身体提供它需要的营养。
阿尔茨海默病患者请记住：医生苦劝，这10件事再喜欢也别做
在记忆门诊待久了，我发现一个规律：不少阿尔茨海默病患者的病情加速，往往不是单靠药物能解释的，而是日常里一些"看着没什么"的习惯在悄悄拖后腿。慧寻医今天要跟大家说句大实话：这个病最怕"放任不管"，下面这10件事，家属再顺着、患者再喜欢，也尽量别做。
干眼症患者别错过！这10种"优质蛋白"可以放心吃
眼睛干涩、发痒、畏光、有异物感——干眼症的难受，只有经历过的人懂。很多人以为干眼症就是"手机看多了"，少看手机就好。其实泪膜的稳定，和全身营养状况密切相关，尤其是优质蛋白：泪腺要正常工作，离不开蛋白质这个"原料"。营养跟不上，泪液分泌质量就下降，眼睛怎么补水都干。
紫菜成"抗癌明星"？医生提醒：阿尔茨海默病患者这样吃，或帮上8个忙
上周三上午，诊室门刚开，一位五十多岁的阿姨就拎着一大袋紫菜冲了进来，急吼吼地问我："大夫，网上说紫菜是抗癌明星，家里老母亲得了阿尔茨海默病，我打算天天给她煮紫菜汤，是不是就能把病喝好了？"
白内障不是"到岁数就得"！老郭忠告：患者大多有这9个共同点
慧寻医今天要跟大家说句大实话：白内障，不是"到了年纪就认命"的病。
关节开始出问题的早期信号，起身后就知道？很多人都没放心上
你有没有过这样的早晨：翻身坐起来，膝盖、手指或腰背又僵又紧，要活动好一阵子才松快？很多人以为这是"睡姿不好"或"老了的正常现象"，转头就忘了。殊不知，这种"晨僵"，很可能就是关节开始出问题的早期信号。
湿疹最危险的信号，不是腰酸，而是这6种异常反复出现
很多人觉得湿疹就是"皮肤上起疹子、痒一痒"，抹点药膏就完事。但皮肤科的医生会告诉你：湿疹远没那么简单，它是免疫和皮肤屏障共同参与的慢性炎症，反反复复，最折磨人。网上有些说法把湿疹和"腰酸""肾虚"扯在一起，纯属瞎扯——湿疹是皮肤和免疫的问题，跟腰酸八竿子打不着。
过了50岁想远离高尿酸？这8件事建议每年都做，别嫌麻烦
中医讲，高尿酸血症与"湿热内蕴、脾失健运"关系密切。脾胃负责运化水谷精微，脾胃一弱，代谢产物的运化跟不上，就容易让体内的"湿"和"热"堆积起来，反映在指标上就是尿酸升高，也常伴有乏力、口中黏腻、大便不成形等表现。说白了，这是身体在提醒：该管管生活方式了。
一位脱发患者的门诊故事：长寿的人，多半守住了这5件事
上周门诊来了位30出头的程序员小哥，一坐下就薅了把头发给我看："大夫，我这才30，头发掉得跟40岁似的，是不是身体出什么大问题了？"
医生忠告：慢性咽炎最怕"拖"，身体出现这10种变化赶紧查
门诊里，慢性咽炎的患者占了很大一块。很多人觉得"咽炎而已，拖拖就好了"，结果一拖就是几年，有的甚至拖出了别的问题。慧寻医今天要跟大家说句大实话：慢性咽炎最怕"拖"，身体出现下面这10种变化，赶紧查，别让它从小麻烦变成大麻烦。
更年期综合征不是"硬扛就能过去"！中医眼里，患者多半有这10个共性
很多女性一提到更年期，就觉得是"女人的劫"，潮热、失眠、烦躁、出汗，硬扛几年就过去了。有人觉得"这是正常的，忍忍就好"，有人觉得"这是病，治不好"。其实两种想法都太极端。中医不这么看。中医把更年期相关的不适称为"绝经前后诸证"，根源是肾气渐衰、天癸将竭、阴阳失调——说白了，是身体在"换挡"时失衡了，需要被好好调养，而不
高温天关键期！守住这8条底线，坏细胞或"躲着走"
高温天一到，很多人只惦记着"热不热"，却忘了高温本身对身体是场考验。你可能想不到，持续的高温、脱水、作息紊乱，都会给身体制造"压力环境"，而长期的压力状态，恰恰是各种健康风险的温床。慧寻医把话放在前面：所谓"坏细胞"，从来不是凭空冒出来的，它更愿意趁着你身体疲惫、防线松动时"趁虚而入"。守住下面这8条底线，让身体保持好
想躲开子宫肌瘤？研究提醒：这4个习惯最好趁早改
子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤之一，发病率不低，但很多人对它一知半解，要么过度恐慌，要么完全不重视。研究提醒：子宫肌瘤的发生虽然和激素水平、遗传有关，但一些生活习惯，确实在悄悄增加它的"出场率"。想降低风险，下面这4个习惯，最好趁早改。