科普文章
23997 篇寿命长、少生病的人，多半守住这8件事，尤其甲亢人群
观察了那么多精神头好、少去医院的中老年人，你会发现他们很少得大病，但都有一个共同点：把日常小事守得特别死。对甲亢患者来说，这些“小事”是保命细节，因为甲状腺功能亢进会让身体进入“高代谢”模式，心率快、消耗大、情绪容易崩，一步没守住，指标就可能反弹。下面这8件事，是长寿人群和甲亢患者的共同功课，对照看看你守住了几条。
想要肾结石不转移？2种“黄金搭配”的食物，越吃身体越舒服
门诊里结石复发的患者，慧寻医见得太多了。很多人第一次碎石之后，觉得万事大吉，结果没两年又回来了，还越长越大。慧寻医今天要跟大家说句大实话：结石最怕的不是没查出来，是“没管住嘴”。所谓“不转移”，其实就是不让它继续长大、不反复发作。想做到这一点，有两组“黄金搭配”的食物，坚持吃，身体真的会舒服很多。
和肥胖患者一起吃饭会传染吗？医生说出大实话，这3点要分清
“离胖人远点，别跟他一起吃饭，小心被传染肥胖。”这种话，你可能在网上、在饭桌上都听过。真相是什么？一句话：肥胖不是传染病，吃饭不会把“胖”传给你，但有些东西确实会“传染”。今天医生把话说明白，这3点你得看清楚，别再被带偏。
过了50岁想远离焦虑症？这2件事建议每年都做，别嫌麻烦
上个月门诊来了位王姐，55岁，退休刚满一年。她说自己最近半年总心慌，心跳忽快忽慢，晚上躺下就胡思乱想，凌晨三四点醒了就再也睡不着，白天干什么都提不起劲，还动不动就冒汗。她跑了好几个科室，心电图做了，甲状腺查了，血糖血脂都验了，全正常。最后她红着眼眶问我："医生，我是不是得了什么怪病？"我说，你先别自己吓自己，把这份焦虑
和脂肪肝患者一起吃饭会传染吗？医生说出大实话，这3点要分清
在门诊，我几乎每周都能听到这样的问题："医生，我老公查出来脂肪肝，跟他一起吃饭会不会被传染？""家里老人有脂肪肝，筷子碗要不要分开？"网上还有人说"和脂肪肝的人同桌吃饭风险很大"，吓得不少人饭桌上不敢动筷子。今天就把这件事说透：脂肪肝不是传染病，一起吃饭不会被传染，但有些细节确实值得分清、分清楚。
调查发现：静脉曲张患者大多有这6个共同点，越早改越好
中医讲"血得温则行，得寒则凝"。观察门诊里的下肢静脉曲张患者，你会发现他们身上有不少共同点。从中医角度看，静脉曲张多与气虚、血瘀、湿浊有关，经脉气血运行不畅，堵在腿上就成了"蚯蚓状"的血管。今天把这6个共同点摆出来，你对照看看自己占了几条，占了的赶紧改，还没占的当个提醒。
帕金森来之前，身体会发出9个信号，别等查出来才后悔
很多朋友以为帕金森就是"手抖"，离自己很远。其实帕金森是大脑里负责运动指挥的多巴胺神经元逐渐退化引起的，起病往往悄无声息，早期信号常被当成"人老了""太累了"忽略掉。在症状明显之前，身体其实会陆续发出一些信号。把这9个信号系统盘一遍，你对照看看，有疑问就尽早去神经内科查一查，早发现早干预，情况会完全不同。
确诊头3个月关键期！守住这3条底线，血栓或"躲着走"
慧寻医今天要跟大家说句大实话：不管是静脉血栓、动脉血栓，还是手术后、房颤后确诊的栓子问题，最怕的就是开头三个月。为啥？头三个月是治疗方案刚刚定下来、身体还在适应的阶段，也是最容易出乱子的阶段——药停了没人管、床上一躺不敢动、血压血糖放飞自我，很多人就是这时候出事的。守住下面这3条底线，这段危险期就能平稳得多，血栓复发也
过了50岁想远离肾结石？这6件事建议每年都做，别嫌麻烦
上个月急诊，来了位六十岁的陈叔，半夜被家人搀着进来的，人弓着腰，额头全是汗，说自己"腰像被人拿刀剜"。B超一照，左肾一颗一厘米出头的结石正卡在输尿管里。打完止痛后他懊恼地说："去年体检就发现有小沙子，我没当回事，谁能想到疼起来这么要命。"我告诉他，你这不是运气差，是日常那几件小事没做到位。今天就把该每年坚持做的6件事摆
想要多囊卵巢不变严重？10种"黄金搭配"的食物，越吃身体越舒服
中医认为，多囊卵巢综合征多与脾虚痰湿、肾虚血瘀、肝郁气滞有关：脾气虚运化不动，湿浊变成痰；肾气不足推动无力，血行不畅；肝气郁结，气滞又加重血瘀。饮食调理讲究"搭"，把食材搭配对了，事半功倍。下面这10种黄金搭配，从中医角度看各有讲究，作为辅助调理，长期坚持对改善状态有帮助。
"化疗"被叫停？别慌，医生说出真相，这9点要弄清
最近网上流传一个说法，说得有鼻子有眼："化疗被叫停了""化疗害死人，医院都不用了"。不少正陪着家人治病的读者留言问我，语气里全是慌。先说结论：这是对个别国家和地区用药审慎调整的夸张误读，化疗至今仍是多种肿瘤治疗的重要组成部分，没有被叫停。但既然大家这么关心，今天就把和化疗有关的9个关键点，一次说清楚。
研究提醒：想躲开过敏性鼻炎，这10个习惯最好趁早改
一到换季，喷嚏连天、鼻子堵得像塞了棉花的人就多了起来。中医认为，过敏性鼻炎多与肺脾气虚、卫外不固有关——"肺开窍于鼻"，肺气足，鼻窍才通畅；脾气旺，才能生化气血去护卫肌表。卫气像身体的"守门员"，守门员虚了，风邪、花粉、尘螨一吹，鼻子就"报警"。想躲开过敏性鼻炎，光靠发作时吃药不够，日常这10个习惯，最好趁早改过来。
和肝硬化患者一起吃饭会传染吗？医生说出大实话，这4点要分清
"肝硬化会不会传染"这个问题，门诊里几乎天天有人问。有人查出肝硬化后，全家饭桌上小心翼翼，筷子都要单独放；也有患者自己发愁，怕传染给孩子，吃饭都不敢同桌。今天就把这4点彻底分清，别让误会伤了亲情，也别让侥幸留下隐患。
从头到脚都受糖尿病困扰的人，5种"优质蛋白"可以放心吃！错过就亏大了～
很多糖友一确诊糖尿病，第一反应就是"这也不能吃、那也不能碰"，尤其把肉蛋奶当成洪水猛兽，生怕吃进去血糖就失控。慧寻医在门诊见得太多了：有人连着几个月只吃水煮菜，结果头晕乏力、腿发软，一查白蛋白都偏低。其实糖友最怕的不是"吃蛋白质"，而是"吃错蛋白质"。优质蛋白既能稳定血糖，又能保住肌肉、养护血管，从头到脚都受糖尿病困扰
甲状腺开始出问题的早期信号，起身后就知道？很多人都没放心上
很多人睡了一整夜，早上起来还是昏昏沉沉，觉得是"没睡够"；脖子好像变粗了一点，觉得是"胖了"；情绪莫名其妙烦躁，觉得是"最近事多"。殊不知，这些不起眼的小变化，很可能是甲状腺在悄悄报警。甲状腺是人体内分泌的"调速器"，它一乱，全身代谢跟着乱，而它最狡猾的地方，就是早期信号都藏在日常生活里，太容易被当成"累了""上火""