科普文章
23497 篇过了50岁想远离白内障？这8件事建议每年都做，别嫌麻烦
很多朋友过了五十岁，看东西开始发雾、怕光，总觉得是"老花眼"，配副眼镜糊弄过去。其实白内障是老年人致盲的头号眼病，晶状体慢慢变浑浊，就像镜头起了一层雾，而且它往往不是突然发生的，是几十年紫外线、氧化损伤一点点累积的。想远离白内障，靠的不是迷信偏方，而是一年又一年把这些小事坚持做对。今天系统盘点8件值得每年都做的事，每件
高血压最全自查清单：4个症状对照，建议收藏
我国高血压人群庞大，可很多人量了血压偏高，一点感觉没有，就以为"没事"；也有不少人头晕、耳鸣、睡不好，只会怪"累了、上火了"，压根没往血压上想。殊不知，高血压最怕的不是高，是"不知道、不管"，血管被高压反复冲刷多年，心、脑、肾、眼都可能出问题。今天整理一份最实用的自查清单，4个常见症状一一对照，每个都告诉你为什么、怎么
和贫血患者一起吃饭会传染吗？医生说出大实话，这9点要分清
"他家孩子贫血，别让咱娃跟他用一个碗吃饭，小心传染！"这样的话流传了不少年。可真相是什么？贫血压根不是传染病，同桌吃饭、共用碗筷都不会把贫血传给任何人。这个说法传得广，多半是把贫血和乙肝、幽门螺杆菌这类真能经口传播的病混为一谈了。今天用9个"分清"把谣言和常识分开，看完你就不怕了。
鼻窦炎最怕的7种食物，茄子排第一，越吃身体越舒服
一到换季降温，门诊里捂着鼻子来的人就多起来。慧寻医今天要跟大家说句大实话：鼻窦炎这东西，最怕的不是疼，是反复发作。好多人鼻子塞、流浓涕、头胀痛，刚用药缓解一点，转头又因为管不住嘴犯了病。今天就把鼻窦炎最怕的7种食物给大家排个序，茄子排第一，吃对了，越吃身体越舒服。先讲明白，这些都是辅助调理的日常吃法，不能替代正规治疗，
慢性胃炎康复期，医生提醒：这8个习惯再难也要改，别不当回事
很多慢性胃炎的朋友，吃药吃到症状没了，就以为全好了，饭桌上该喝喝该吃吃，熬夜该熬熬。殊不知，胃黏膜的修复是要时间的，肉眼看不见的炎症往往还赖着没走。康复期最重要的不是急着补，而是先改掉这8个"再难也要改"的习惯。每一个习惯背后，都是胃在低声跟你求救的信号，改掉一个，胃就轻松一分。胃是养出来的，也是改出来的，今天这8条，
和肾衰竭患者一起吃饭会传染吗？医生说出大实话，这10点要分清
"和肾衰竭的人一起吃饭，会不会被传染啊？"这个说法，门诊里经常有人问，而且有时候是当着患者家属的面问的。慧寻医先把话放这儿：答案是绝对不会。肾衰竭不是传染病，它的本质是肾脏功能持续下降，既没有传染病毒，也没有传染细菌，跟同桌吃饭、共用碗筷、握手拥抱没有半点关系。今天就把这件事掰开揉碎，10点讲清楚，顺便教大家怎么正确地
过了50岁想远离口腔溃疡？这3件事建议每年都做，别嫌麻烦
上个月，我一位52岁的老同事老张来找我，一进门就掀开嘴皮给我看，舌头上两个白点，说话都皱着眉。他说这半年溃疡就没消停过，好了长，长了好，家里的西瓜霜、止疼喷雾都用完好几支了。他反复问我："我这身体是不是出毛病了？怎么过了50岁，这种小毛病就缠上我了？"我翻了翻他的体检单，又细问了一遍他的生活习惯，心里大概有数了。口腔溃
红枣被发现，医生：吃得越多，慢性咽炎患者或帮着降火气？是真的吗？
"慢性咽炎天天吃红枣，能把火气降下去！"这个说法，这两年在小视频里可没少刷到，还有人把它包装成"慢性咽炎的秘密救星"。慧寻医先把观点亮出来：这话得打对折听。红枣性偏温，本身就不是"降火"的食材，吃多了反而可能助热生痰，对一部分咽炎患者是帮倒忙。今天就把红枣和慢性咽炎这层关系，从机理上拆开说清楚，再告诉你咽干咽痒到底该怎
从头到脚都受中耳炎困扰的人，10种“优质蛋白”可以放心吃！错过就亏大了～
中医讲"肾开窍于耳"，又说"脾为生痰之源"，耳朵的问题常连着脾胃和肾。中耳炎反复发作，从中医看要分两头：急性期风热湿浊上犯耳窍，耳朵闷堵流脓；慢性期脾虚湿困、肾气不足，积液反反复复难消。这时吃对优质蛋白，就是在给身体修复供原料。中医认为蛋、鱼、肉、奶这类蛋白能补益脾肾、帮助托毒生肌，但吃法要分体质。今天就从中耳炎常见的
和乳腺增生患者一起吃饭会传染吗？医生说出大实话，这8点要分清
"和乳腺增生的人一起吃饭，会不会传染上啊？"这句话，诊室里真的有人当面问过，而且是当着患者的面问的。慧寻医当时就把话接住了：不会，完全不会。乳腺增生既不是病毒引起的，也不是细菌引起的，它是乳腺组织对激素变化的一种良性反应，跟同桌吃饭、共用碗筷、握手拥抱没有半点关系。今天就把这8点讲透，帮大家把这颗心放回肚子里，也顺便说
想要牙周病不转移？5种“黄金搭配”的食物，越吃身体越舒服
牙周病不是牙的事，是全身炎症的一扇窗。很多人牙龈出血、红肿、牙缝越来越大，以为刷牙用力点就能解决。其实牙周炎一旦形成，细菌就沿着牙根往下钻，钻出牙周袋，炎症就开始"转移"到牙槽骨——骨头一点一点被吸收，牙齿慢慢松动，最后脱落。想让牙周病不"转移"，除了认真刷牙、用牙线、定期洗牙，饭桌上也有讲究。牙齿松动不是一夜之间来的
医生直言：干眼症最怕的不是药，而是每天坚持的4个习惯
干眼症这个病，慧寻医在门诊见得太多了。患者进来第一句话往往是："医生，快给我开瓶眼药水吧。"眼睛干、涩、磨、红，确实难受，可慧寻医今天要跟大家说句大实话：慧寻医诊室里十个人看眼睛，六七个都是干眼症，而且越来越年轻化。干眼症最怕的，真不是药，而是你每天反复在做的几个习惯。药只能管一时，习惯才能管一辈子。眼睛表面那层泪膜，
枸杞被发现，医生：吃得越多，肝硬化患者或让肠道更通畅？是真的吗？
"肝硬化患者多吃枸杞，肠道越来越通畅！"这个说法，最近在养生群里传得挺热，还有人把它包装成"枸杞养肝又通便，一天一把当零食吃"。慧寻医先把观点亮出来：这话不靠谱。甚至有人把枸杞当日常零食，觉得"反正没什么坏处"，可对肝硬化患者来说，最要小心的恰恰是这种"没什么坏处"的麻痹心理。枸杞确实是一味常用的药食两用食材，但从中医
最容易拖成多囊卵巢的10种“良性疾病”，希望你一个都不占
中医讲“女子以血为本，以肾为根”，月经能不能按时来、卵泡能不能顺利排，都看脏腑配合。很多姑娘查出多囊卵巢综合征时都懵了：“我平时连感冒都少，怎么一下就摊上这毛病？”其实多囊卵巢很少凭空冒出来，从中医角度看，它往往是被一些不起眼的小问题一步步“拖”出来的。下面这10种“良性疾病”，最容易埋下隐患，希望你一个都不占。
阿尔茨海默病患者请记住：医生苦劝，这3件事再喜欢也别做
在门诊待了几十年，慧寻医见过太多阿尔茨海默病家庭。最让人心疼的不是病情本身，而是家属用错了方式，好心办了坏事。慧寻医今天要跟大家说句大实话：照顾阿尔茨海默病老人，光有耐心不够，有三件事，患者再喜欢、家属再顺手，也千万别做。做对了，能少走很多弯路；做错了，病情可能加速下滑。